Pro koho je cvičení určeno?
Pro všechny bez rozdílu věku nebo pohlaví. Ke cvičení potřebujete jen prostor kolem sebe. Ideální je na zemi jógová podložka nebo příjemný koberec - občas při něm budeme ležet na zemi a potřebujeme mít kolem sebe prostor na natažené ruce. A někdy využijeme i stěnu, kterou budeme používat jako oporu.
Musím na to mít fyzičku?
Nepotřebujete skoro žádnou fyzičku, sestavy jsou mnohem lehčí než třeba Pilates nebo klasická jóga. Navíc záleží jen na Vás, do jakých cviků se Vašemu tělu bude chtít.
